入门小白

零基础也能嗨

想要体验户外运动，又怕太过激烈小心脏难以负荷？那就试试静静享受型的户外运动吧！海钓或是乘热气球观景都是不错的选择唷。南非三面环海，有着绵长的海岸线，是享受出海垂钓的梦幻目的地。跟随者经验丰富的船员，一边欣赏远洋美景，一边享受海钓的乐趣，还可以把当天的收获做成诱人的美食，享受一顿新鲜肥美的海鲜大餐~除了海钓，体验一场梦幻的热气球之旅也是极棒的！南非的匹兰斯堡野生动物保护区是体验热气球的人气目的地，乘着热气球飞越山峦、峡谷、平原，还有在广阔的原野中生活着的“非洲五霸”，这样难得的“上帝视角”一定不要错过喔 !

除了高度，南非的户外运动还有速度！在茂密的

原始森林里，

呼吸森林里新鲜又湿润的空气，沿着悬吊

在巨树上的钢

索飞快地滑行，这样畅爽的感觉一定要试试~滑行的乐趣不只有巨树滑行，滑沙也是一项人气很高的户外运动。在伊丽莎白港附近有着一座座天然沙丘，是享受滑沙的不二之选。顺着如丝般柔滑的沙丘一路向下飞速地滑行，那感觉就像飞翔一般，扣人心弦的感觉不必多说！

进阶选手

户外爱好者的天堂

对进阶级户外爱好者来说，南非有许多令

人振奋的户外

运动可供选择，高尔夫就是其中一项。南非的高尔夫球场众多，位置更是独具特色，海边球场、森林球场，甚至是葡萄酒庄园都有球场可以任你发挥。在南非的林波波省传奇高尔夫游猎度假村(Legend Golf & Safari Resort)里，它的“极限第19洞”甚至还有需要借助直升飞机移步发球台的高尔夫球场，落差高达430米！在南非打高尔夫球，能够以低廉的费用享受世界级的球场，让众多高尔夫球爱好者过足了瘾！

除了打球，潜水也是深受户外爱好者欢迎的运动项目之一。在南非潜水，能看到的不止有大白鲨、灰鲭鲨、座头鲸、海豹、鹞鱼、海豚，每年6月份开始的沙丁鱼风暴更是惊心动魄、震撼非常！潜入湛蓝的海水中，穿梭在暗礁、珊瑚甚至是破碎的船只残骸中，近距离欣赏种类丰富的海洋生物，这样的体验真是令人着迷。

值得安利给户外运动爱好者的精彩体验，还有桌山游绳岩降！开普敦的地标、“上帝的餐桌”桌山，其山顶如桌子一般平坦，是来南非旅行的必至景点。在桌山山上，有30余处颇具难度的攀岩点，吸引着来自世界各地的攀岩爱好者。除了攀岩，游绳岩降也是十分具有人气的体验项目。在专业教练的指导和保护下，桌山岩降对体能的要求不高，安全也有保障，可以放心体验喔！脚踩着岩石，慢慢贴着陡峭的岩壁下降，放眼望去尽是波澜壮阔的海洋美景，感觉格外与众不同。

专业大神

不同寻常的挑战

对于户外大神来说，挑战自我才是真正的乐趣。在开普敦西北海岸的兰格班(Langebaan)，其稳定的风力和海浪让这里成为世界上最好的冲浪比赛场地之一。除了兰格班，德班也是有着“冲浪之城”美誉的冲浪胜地，还曾经举办过著名的普莱斯.普罗国际冲浪锦标赛喔！在风力变缓时，还可以试试新鲜刺激的风筝冲浪(Kite Surfing)，让巨型风筝带着你上下翻飞、乘风破浪！

如果你是资深跑友，那么一定不要错过南非的马拉松比赛。南非双洋马拉松被誉为世界上最美的马拉松，每年3月举办，从印度洋跑到大西洋，比赛终点则是开普敦大学，沿途的美丽风景是对跑者最好的加油鼓舞！每年6月，南非还会举办“非洲五霸”马拉松(The Big Five Marathon)，陪伴你奔跑的可能是大象、跳羚、长颈鹿等，沿途是稀树草原、原野丛林、峡谷高原等充满南非特色的美丽风光，如此特别的马拉松体验你怎能忍心错过~

南非不仅是跑友的天堂，更让全球山地车爱好者疯狂！每年三月，国际自行车联盟UCI高级别的赛事Cape Epic山地车马拉松赛都会在南非举行。高难度的赛道、壮丽的沿途风景以及国际级的赛事安排让这项赛事吸引了来自全球各地的山地车高手。想要体验山地自行车这项充满激情的运动，来南非就对了！