原创 倾叶轩 倾叶轩 2024-01-24 17:08 发表于上海
书名：《认知觉醒：开启自我改变的原动力》
作者：周岭
一流的生活不是富有，而是觉知。
《认知觉醒》里，最打动我的20句话！
01
归根结底，焦虑的原因就两条：
想同时做很多事，又想立即看到效果。
欲望大于能力，又极度缺乏耐心，
导致我们时常陷入焦虑。
02
所谓的学习成长，本质上都是一回事：
在舒适区边缘，一点一点向外扩展。
03
一个真正的自控高手，
不是一个只知道冲刺的人，
而是一个善于主动休息、保持平衡的人。
04
大多数时候我们以为自己在思考，
其实都是在对自身的行为和欲望进行合理化，
这正是人类被称作“自我解释的动物”的原因。
05
对自己坦诚、接纳不完美的自己，
才会让自己重生。
06
搭建个人认知体系的真相：
打碎各家的认知体系，
只取其中最触动自己的点或块，
然后将其拼接成自己的认知网络。
07
人与人之间的差距不是来自年龄，
甚至不是来自经验，
而是来自经验总结、反思和升华的能力。
08
任何痛苦事件都不会自动消失，
要想不受其困扰，
唯一的办法就是正视它、看清它、拆解它、化解它，
不给它进入潜意识的机会，
不给它变模糊的机会；
即使已经进入潜意识，
也要想办法将它挖出来。
09
刻意练习四要素：
定义明确的目标、
极度的专注、
有效的反馈、
在拉伸区练习
10
行动力不足的真正原因是选择模糊。
认知越清晰，行动越坚定。
11
知识的获取不在于多少，
而在于是否与自己有关联，
以及这种关联有多充分。
12
提升思考能力的方法
是不断明确核心困难和心得感悟，
并专注于此。
13
顶级的成长是凭感觉，
充分利用潜意识与感性思维。
小事听从大脑，大事听从于心。
14
真正的学习成长不是“努力，努力再努力”
而是“反馈，反馈再反馈”，
只有不断的产出，获得反馈，
我们的人生才会发生真正的变化。
15
想要先看到结果再行动的人，
往往无法看到结果。
16
当一个人能主动开启第三视角，
开始持续反观自己的思维和行动时，
就意味着他真正开始觉醒了，
他有了快速成长的可能。
17
受苦比解决问题来的容易，
而承受不幸比享受幸福来的简单。
要主动改变，居安思危，
不要被动挨打，沉浸于苦难之中。
18
现实和理论告诉我们：
懂得百点不如改变一点。
真正的成长不在于自己懂了多少道理，
而在于自己改变了多少。
19
成功人士一旦发现别人的好习惯，
就会立刻将这个习惯变成自己的。
20
真正读一本好书，
往往需要花费数倍与阅读的时间去思考和实践，
并输出自己的东西。
读《认知觉醒》，
让人生有快速成长的可能！